Gymnastik und Fitness
Konzepte und Übungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Wie finde ich eine zu mir passende Sportart?
Entwicklung Deines persönlichen Fitnessprogramms.
Mit einer sinnvoll auf Deine Situation abgestimmten Ausgleichs- und Fitnessgymnastik unterstützen wir Dich dabei Deine gesundheitlichen und sportlichen Zielen zu erreichen.
Die schiere Menge der verschiedenen Sportarten, Bewegungsmethoden und Moden macht es oft schwer die für einen geeigneten Bewegungsansatz zu finden: Von sanften und mehr meditativen Systemen wie Chi-Gong, Feldenkreis, Alexandertechnik über konditionsbetonte Fitnessprogramme hin zu Kraft- Kampf- der Teamsportarten gibt es unendliche Möglichkeiten.
Da stellt sich neben der Frage auf was man Lust hat zu tun, insbesondere die Frage welche Bewegung denn gut für einen selbst ist, und welche Ziele man mit seinem "Sport" erreichen will und kann.
Als staatlich examinierte Gymnastiklehrerin schöpfe ich aus einem großen Fundus verschiedener Bewegungsansätze. So können wir für Dich ein fundiertes Gymnastik- und Bewegungskonzept entwickeln. Durch meine langjährige Erfahrung als Osteopathin verfüge ich darüber über fundiertes medizinisches Wissen um Dir auch bei diffizilen Fragestellungen kompetente Anleitung zu geben.
Gemeinsam mit Dir entwickeln wir ein persönliches Bewegungs und Übungsprogramm:
- Um wieder mehr in Bewegung zu kommen ...
- Als Ausgleich für einseitige sportliche oder berufliche Belastung ...
- Um Bewegungseinschränkungen zu verbessern ...
- Um Fehlhaltungen gezielt zu korrigieren ...
- Für mehr Fitness und Vitalität und Ausdauer ...
- Zum Stressabbau und als Ausgleich und Erholung ...
Wie verbessere ich meine Beweglichkeit nachhaltig?
Wie kann sinnvolles Dehnen aussehen?
Welche Übungen helfen meinem Beckenboden?
Welche Bewegung ist Menschengemäß?
Welche Übungen schaffen einen echten Ausgleich zu meiner beruflichen Belastung
Wie bekomme ich Lust auf Bewegung?
- Funktionelle Wirbelsäulengymnastik bei Rückenschmerzen und nach Erkrankungen und Operationen.
- Beckebodgymnastik bei Senkungsbeschwerden und zu allgemeinen Kräftigung.
- Fitnesscoaching für Muskelaufbau, Koordination und Ausdauer sowie zur Anregung von Stoffwechsel und Energieumsatz.
- Spezielle Funktionsübungen auf osteopathischer Grundlage als Ausgleich, bei Fehlhaltung und zur Vorbeugung.
- Anleitung für osteopathische Selbsthilfetechniken bei akuten Beschwerden und nach Operationen und Unfällen.
- Bewegungsberatung und Coaching für spezielle Trainigsziele, Firmensport, Gymnastikgruppen und Vereine.
Dein persönlicher Ansprechpartner für die Ernährungsberatung ist:
Kontaktiere uns & lass Dich von uns Beraten
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Reinhild Schaa
* 1972
staatl. gepr. Physiotherapeutin, exam. Gymnastiklehrerin der Loheland Schule,
Gesundheitsberatung, Kursleiterin und Coach
weitere Angebote
Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass in der Benennung der beispielhaft aufgeführten Anwendungsgebiete selbstverständlich kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung aufgeführter Krankheitszustände liegen kann. Die Anwendungsgebiete beruhen auf Erkenntnissen und Erfahrungen in der hier vorgestellten Therapierichtung selbst. Nicht für jeden Bereich besteht eine relevante Anzahl von gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen, d.h. evidenzbasierten Studien, die die Wirkung bzw. therapeutische Wirksamkeit belegen.
Wenn immer Sie sich als Besucher dieser Seite über die schwere und Behandelbarkeit ihrer Beschwerden im Unklaren befinden, wenden Sie sich umgehend an einen Arzt, Hausarzt, Facharzt oder an ein Krankenhaus.